오랜만에 엄마 집에 갔다가 먹어본 룩트 그릭요거트 평소에 요거트 먹으면 그릭 요거트를 즐겨 먹는다. 식감이 꾸떡 한걸 좋아하는데 내 취향저격인 요거트였다. 게다가 당류도 1% 요즘엔 살 때도 뒤에 뭐가 들어가는지 확인을 하고 사는데 달지 않아도 맛있다. 그래서 바로 엄마 집에서 바로 구입했다. 우리 지역이 샛별 배송이 되기도 하고 마켓 컬리에 있어서 주문한다. 룩트 그릭요거트는 종류가 2가지가 있는데 띠크(고단백 제품) 마일드(저지방 제품) 영양정보는 구매 페이지에 있는 것을 캡처했다. 난 꾸덕함을 좋아해서 룩트 그릭요거트 띠크만 먹어봤다. 마일드도 쫀득함 식감이라고 하니 한번 나중에 먹어볼 예정이다. 꾸덕함을 강조한 룩트 그릭요거트 띠크는 파란색 통에 들어있다. 아주 꾸덕꾸덕해서 크림치즈 같은 느낌이다..
짠 볼보 P1800 다이캐스트예요!! 7월에 볼보 자동차 고객 감사 선물 제공 안내 문자를 받았어요. 볼보 계약 고객 감사로 볼보 P1800 다이캐스트를 준비했다는 문자였거든요. 평소에 이런 문자를 봐도 그냥 무시하고 넘어갔는데 이게 뭐지 검색해보니 자동차 모형을 주더라고요. 그래서 안내 문자를 다시 봐서 신청해서 받았네요. 제가 1월쯤에 XC60을 예약했는데 현재 순번은 7월 기준으로 430번대이거든요. 지금 차가 승용차인데 아이가 있다 보니 SUV에 눈길이 가고 볼보를 결정하게 되었어요. 근데 정말 그때 당시 예약하면 1년 걸린다는 얘기를 들었는데 정말 1년 걸리네요. 하하 한달에 한 20 정도 순번이 주는 거 같네요. 딜러분이 매달 순번을 알려주셔서 매달 얼마나 줄었을지 기대합니다. ㅎㅎ 신청을 하..
올해 즐거운 캠핑 생활을 즐기기 위해서 또 캠핑용품을 사고 있어요. 캠핑이란 개미지옥이라는 말이 있잖아요~ 살 것도 많고 이쁜 것도 많고 장비 욕심이 생기더라고요. ㅎㅎ 그래서 유명한 크레모아 사려고 했는데 품절이라서 이번에 르젠에서 새롭게 출시한 캠핑용 선풍기가 있어서 구입했어요. 집에 접이식으로 서큘레이터가 한대 있는데 삼각대 있는 걸로 사고 싶어서 질렀어요. ㅎㅎ 생긴 건 크레모아 하고 비슷하게 생겼어요. 크게 다른건 삼각대 마운트 하는 곳이 르젠거는 자석으로 되어있어서 체결이 되고 크레모아는 끼워서 체결식이더라고요. 그리고 르젠꺼는 LED 등을 달았더라고요. 쌔지 않아서 무드등 정도역할은 할 수 있을 거 같아요. 크레모아 겨냥해서 나온 제품인듯해요. 원래도 캠핑시장은 컸지만 작년부터 캠핑이 엄청 ..
우리 사무실에도 있지만 멀리 떨어져 있고 한 개로 그 크기를 다 커버가 안되는 것 같더라고요. 그래서 제 개인 책상에 탁상용 공기청정기 하나 구입해서 사용하고 있어요. 요즘 미세먼지가 심할때는 최악이잖아요. 밖에 나가지 말라고 미세먼지 알려주는 어플 보면 완전 방독면 표시 나오고 하죠. 게다가 제가 알레르기 비염이 있는데 알레르기 검사할때 집먼지 진드기에 유발이 된다고 하더라고요. 그래서 조금만 이상하게 먼지에는 반응이 확 와요. 재채기도 심해지고 눈도 충혈되고 그래서 먼지같은거에 민감해요. 집에서도 옷같은거 정리할 때도 조금만 먼지 날려도 재채기가 나거든요. 덕분에 집에는 항 히스타민제 항시 갖고 다녀요. 그래서 사무실에서 저를 위해서 구입해서 사용중이예요. 사무실에서 사용하는거라 가성비 좋은 걸로 겟..
양치질 3.3.3법칙은 누구나 기억하고 계실 거예요. 양치질 3.3.3법칙?? 하루 3번 양치질 하기, 식사 후 3분 이내 양치질 하기, 3분 이상 양치질 하기 대부분 이 법칙을 알고 있어 지키려고 노력하고 있죠? 333법칙은 일반적으로 치아관리를 하라고 하는 지침서라고 볼 수 있는데요. 무조건적으로 이 법칙을 따라 한다고 치아관리가 다 되는 게 아니라고 해요. 오히려 이를 상하게 할 수 있어요. ■하루에 3번 양치질하기? 아침저녁 저녁으로 식사 후 3번 하는 게 좋다고 하는 법칙인데요. 양치질은 뭔가를 섭취했을 때 무조건 하는 게 좋아요. 요즘엔 식사 후 간식, 커피 등 다양하게 식사 중간마다 접하게 되잖아요. 그러면 양치질을 하면 좋긴 한데 여건이 안되면 물로 입안을 헹궈내는 게 좋아요. 특히 일어난..
점점 날씨가 추워지면서 건조함을 느끼는 시기가 왔습니다. 우리나라는 겨울철이 되면 기온이 영하로 내려가게 되어 난방을 작동하여 생활하게 되는데요. 그래서 실내 가습을 도와주지 않으면 실내 습도는 20% 이하로 떨어지게 돼서 많이 건조함을 느끼게 됩니다. 온도와 습도가 낮아지게 되면 바이러스가 활발히 활동하게 되는 환경이 조성하게 됩니다. 그래서 외부적으로 적정실내 습도를 40~60%를 유지해주는 게 좋습니다. 겨울철에 건조하게 되면 코에 건조함이 생겨 감기가 생기게 될 수 있습니다. 여름철에는 습도가 높기 때문에 감기에 잘 걸리지 않습니다. 출처 : 논문(Indirect health effects of relative humidity in indoor environments. Environ Health ..
요즘 코로나 덕분에 어디 나가지도 못하고 집 - 회사 이렇게 살고 있습니다. 글이라도 적으면서 생각정리도 하고 기록도 하기 위해 다시 시작합니다. 오늘은 제가 사용하고 있는 휴대용 칫솔살균기 소개하려고 해요. 이전에는 그냥 이딱고 밖에다가 방치해두고 사용하거나 가지고 다닐 때는 칫솔 그냥 봉지에다가 넣어서 가서 사용하고 그랬거든요. 그런데 주변에도 은근히 칫솔살균기 많이 쓰더라고요. 그리고 검색해보니 그렇게 칫솔을 관리 안 하면 칫솔에 세균이 엄청 번식해서 세균 덩어리로 양치질을 하는 거라고 해서 구입하게 되었어요. 눈에 보이지 않아서 더 관리를 안 하게 되는 거 같아요. 치약도 있고 하니 안일한 생각을 하는 거죠. 칫솔도 자주 갈아주고 잘 말려주고 하면 괜찮을 거 같은데 전 그런 부지런함이 없기에 휴대..
제가 더위를 잘 느끼는 체질이라 사무실에서 개인용으로 갖고 다니기 편한 무선 선풍기 하나 장만했어요. 옛날에는 큰 유선 선풍기로 많이 사용했는데 요즘에는 미니 무선 선풍기가 잘 나와서 사용하는것 같더라고요. 날씨가 더워져서 에어컨을 사용하려다가 에어컨 청소를 안해서 일단 선풍기를 사용중인데 시원하고 만족스럽네요. 갖고다니면서 여기저기서 옆에다가 두고 사용하고 에어컨 청소 후에는 회사에 두고 쓸려고요. 에어컨이랑 같이 사용하기에도 좋을것 같아서 구입했는데 바람이 더 멀리까지 간다고 하니 이건 나중에 해보고.. 전 그리고 에어컨 바람보다는 선풍기 바람을 선호하는 편이기도 해요. 에어컨 켜면 너무 춥고 ㅎㅎ 올해 여름은 얼마나 더울지 기대가 되네요. ㅎㅎ 인터넷에 보니 미니 선풍기, 미니 서큘레이터 등 여러가..
안녕하세요. 양치질 중요한것 다들 아시죠? 하지만 양치질에 비해 칫솔관리에 대해서는 좀 미흡한것 같아요. 치아 건강을 위해 하루 3번 식후 3분 3분간 해서 매일 양치질을 하잖아요. 이런 올바른 양치질 만큼이나 중요한것이 칫솔관리죠. 매일 사용하는 칫솔을 잘못 보관하면 오히려 칫솔에 세균이 번식해 치주 질환을 유발해서 오히려 치아 건강에 좋지 않다고 해요. 오늘은 저희집에서 사용중인 가정용 칫솔살균기에 대해서 소개하고자 합니다. 기존에는 칫솔통에 그냥 뒀었는데 얼마전부터 가정용 칫솔살균기 구입해서 사용중입니다. 사용하다가 가끔 베이킹소다 풀어놓을 물에 담궈서 살균을 했는데 이게 또 어려운건 아니지만 하다가 또 안하게 되다가 그러더라고요. 굳이 내가 안해도 될걸 그래서 검색해서 PL히터 방식으로 된 가정용..
